不能吃的。
需要避免的红灯食品
各种糖、所有含糖零食、所有含淀粉零食、各种果脯、水果罐头、丸子、香肠、午餐肉、叉烧肉、肉松、其它加工包装含肉食品（含糖或淀粉）、人造黄油、转化脂肪（氢化油）、百合、土豆、红薯、糖蒜、莲藕、山药、芋头、各种干果、香蕉、波萝、荔枝、石榴、枣、柿子、椰子、芒果、西瓜、白果（银杏）、莲子、栗子、各种含糖豆制品、甜奶油、甜奶粉、蜂蜜、果料酸奶、代乳粉、麦乳精、各类米面食品、粉丝、淀粉类食品、各种含糖饮料、面酱、麻酱、番茄酱、各种含糖调料、各种糖果、各种糕点、冰淇淋、果酱、蜂蜜、味精、糖精、色素、防腐剂等。
