以前暴饮暴食把胃弄坏了，现在应该怎样调养

你好!我前年和你一样.我那是减肥导致的.减肥其间一天就中午吃一顿饭.而且还只吃青菜!坚持二个月后瘦得吓死人.但马上暴饮暴食.吃到自己想吐.是控制不了的那种吃!肚子跟本装不下但还是拼命往嘴里塞.吃了吐吐完接着吃.时间久了胃变坏了吃了跟本不消化人又变胖了且便秘严重了.有一天在课堂上胃突然胀得受不了终于进医院.做了腹透.医生说是暴饮暴食导致大肠梗阻!要开刀.那时正高三.我妈死活不让动手术.最后打了一个星期的吊针肚子才好.从那以后我就不敢这样虐待自己的胃了.并且从那以后戒辣.戒油炸.每餐定时定量并且天天吃水果.可以说我每天离不开水果.香蕉.苹果.就这两种换着吃!还有我每日三餐很按时.但是一直没吃晚餐.都用水果代替.也不便秘了。一个星期游三到四次泳.我就是这样把自己胃调整过来.人也不那么肿!想当初我的情况比你还严重!所以亲要加油哦.没有什么事情是做不到的.身体是自己的.要好好保护!最后祝你早日康复!!!