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为什么深蹲100公斤以上的人，却只用15斤练肩

2020-05-22 社会 91阅读
你好，肌肉类型不同，肩部肌肉是多羽肌，像侧平举前平举等需要多组数多次数递减的方式来刺激，不需要太大重量，当然如果是肩部推举的话，重量还是需要上去的。
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