在家庭中建立轻松的氛围，不对家人的想法和做法做出评判性的言论。也许对方的做法在你来看是错误的，甚至十分荒谬。但是要充分的尊重对方，比如：“你为什么决定这样做呢？”这种比较温和的说法，让对方感到被理解而不是被评判，这样才能敞开心扉，表达自己。
鼓励家人表达自己的情绪，愤怒、恐惧、疲惫、焦虑、需要，这并没有什么可耻的，说出来多沟通才能得到家里人的理解。“我今天的工作进展很不顺利，我觉得自己根本是个没能力的失败者。”这种直观的表达反而能舒缓一个人的压力。说出口的过程也许很难，但一旦出口，就已经能让人感觉卸下心里的重担，而作为家人此时应该给予正面的反馈。有时候甚至不需要语言，只是一杯热茶，一个拥抱，就能鼓舞家人摆脱心理上的阴霾。
我们对于家人的关心不应该停留在“你怎么了？”“我很好”这样的阶段。不要看对方说什么，而要看对方没说什么，多关心关心家人。推荐一个app天天在线,个人觉得,这个app是一个还不错的树洞。
