1、哥们，你是偏右手还是偏左手呢，如果右手上篮，那就应该以左脚为起跳脚；左手上篮，以右脚为起跳脚。NBA的球员都是这么做的，我特意仔细看过视频了。
2、三步上篮，其实并没有迈三步，而是迈两步，然后起跳，把起跳作为第三步。这就决定了以哪个脚为起跳脚，就必须在上篮时先迈另外一个脚。比如先迈右脚，第二步就迈左脚，然后以左脚为支撑起跳，右手勾手上篮。
3、根据以上两点。如果是偏右手的选手，那就应该先迈右脚上篮（参看科比）；如果是偏左手的选手，那就应该先迈左脚上篮（参看吉诺比利）。
！！！【结论1】先迈哪个脚跟你偏左手还是偏右手有关，甚至是决定性作用，通常右手球员是先迈右脚的。
4、关于哪个手带球跟迈哪个脚的关系的问题。
通常持球开始三步上篮后，拿着球会向左右偏，当你迈右脚时，球会偏向右边，迈左脚时，球会偏左边。
所以，如果你右手带球，先迈右脚，可以很自然的持球偏向右边。这种情况只是顺势上篮更方便而已。左手带球，先迈右脚上篮，只要你习惯了，一样很容易做到。
！！！【结论2】先迈哪个脚跟哪个手带球无关
3、为了回答你这个问题，我找来教研室里喜欢打篮球的同学一起探讨了一下，发现：一旦你习惯先迈哪个脚了，以后常规上篮都是先迈这个脚，也可以先迈右脚，但是选择用左手勾手上篮。
！！！【结论3】习惯了之后，常规上篮时你总是先迈那个脚，但是可以换手上篮，即先迈哪个脚跟用哪个手上篮无关
4、不排除一些特殊姿势会使你改变先迈出的脚。比如：（1）科比习惯先迈右脚上篮，但是他右侧突破跳投的时候，是先持球迈出左脚，然后右脚跟上，双脚起跳。套入三步的动作看，他是先迈左脚的。
（2）有一个很实用的跳步动作，就是双脚同时跳一步，再连接起跳上篮动作。这就没办法说先迈哪个脚了。附：跳步时双手紧紧抓住球，最好带个大风车的摆动，是快速摆脱防守的好方法，如果你是偏右手习惯，从左边突破不好护球，可以采用从右边用大跳步跳到左边，再跳投的方法。
（3）还有些在慌乱中出现的上篮姿势，那就说不清怎么迈脚的了。
！！！【结论4】多练习吧，上篮凭感觉来
每天练习一个小时，每个月都会有很大提高！加油啊小伙~
