百合莲子银耳汤雪梨汤吃了会肥吗

2022-04-19 美食 124阅读
  不会
  制作步骤
  11.准备好所有的食材
  22.莲子、银耳先泡发
  33.浸泡20分钟后的莲子,加入适量的清水上锅蒸15分钟
  44.蒸熟的莲子
  55.雪梨洗净去皮,切小块备用
  66.泡发后的银耳洗净去根部后撕小瓣
  77.百合洗净浸泡5分钟
  88.汤锅注入适量清水,放入撕成小瓣的银耳大火煮开,文火煮30分钟
  99.加入浸泡后的百合
  1010.加入切小块的雪梨
  1111.加入蒸熟的莲子,大火煮开,文火煮15分钟
  1212.红枣、枸杞洗净
  1313.放入红枣、枸杞、冰糖文火煮15分钟即可
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