又是四年一季开始的俄罗斯世界杯正在如火如荼进行中，虽然说我们女生可能没有男生这么懂球技术这些之类的，但是我们大家都知道球员的帅呀。还有那些让人热血沸腾的场景。
虽然我们也很好奇男生是怎么做到能够半夜爬起来看球赛的，这样不会对身体不好吗？可是你是否会发现他们第二天就兴致勃勃的和好基友讨论昨晚世界杯的赛了，是不是很神奇?但是，对于女生来说持续了一个多月的球赛天天熬夜看，对皮肤真的是致命性的打击。为了让熬夜的你们看完球赛之后。依然可以在男朋友面前，美美的。我要来介绍一些对应熬夜措施的护肤方法啦，
首先呢，我们都知道，长期熬夜除了导致睡眠不规律，很难以控制自己的晚睡这些情况之外，还会有睡眠时间推迟综合征症状。熬夜的危害大家还是大概的了解一下，熬夜会让我们的记忆力衰退，学习能力下降，还有内分泌紊乱，免疫系统缺陷，心脏疾病问题增加。可能还会增加得癌症的风险，也就是说，熬夜可能会让一个人变胖，变丑变笨，长痘容易忘记事情比早睡的人更容易得癌症。
之所以变丑了，是因为熬夜之后肌肤可能会更加暗沉无光，黑眼圈，明显，而且脸容易水肿，瓜子脸可孝山能会变成包子脸，上妆也会更加困难，可能还会出油。那么我们为了挽救我们熬夜造成的这些苦果。我们尽可能在后期补觉，或者是让皮肤，在晚上10点到11点之前进入保养的状态。熬夜的人呢？在这段时间里，一定要对皮肤进行，一次的清洁，还有保养等工作，用温巧陪中和的洁面产品，清洁脸部之后，要均匀的涂抹保湿营养乳液等等。
当然，熬夜之后脸部的清洁也是非常的重要，熬夜之后呢，一定要做好皮肤保养的护肤之类的工作，最好就是能够用温热的水清洗脸部之后再用冷水冲洗还有用冰毛巾敷脸，都可以防止毛孔粗大然后导致暗黄肌肤的出现。如果出现红血丝或者是敏感肌乱樱的，女生们，可以最好用温水。熬夜之后呢，也尽量不要立刻就去上床休息，这样对皮肤也是有害的，最好就是先洗一个热水澡
，做好洁面护理之后，敷上补水的面膜对皮肤进行补水，因为这个时候做补水效果会更好，因为这时候肌肤刚好处于最有活力的状态，很容易吸收护肤品的有效营养成分，可以避免暗沉肤色和皮肤干燥的现象。熬夜除了外调，当然还要内养，熬夜之后我们可以，煮一些绿豆薏仁汤，或者是百合莲子瘦肉汤等进补，还有多吃一些水果等补充维生素。
补觉的时候呢最好在睡觉之前泡脚。这样更容易入睡。睡醒之后呢，我们就可以多多锻炼，然后就可以排出身体的毒素，让毛孔干干净净，保持清爽了。
