男人养生能不能喝黑豆浆

2022-03-15 健康养生 241阅读

可以喝。

豆浆禁食的人群

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5、手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。

扩展资料:

豆浆的好处

1、降低胆固醇

如果体内的胆固醇过高的话,就会影响到身体的健康,但是我们可以每天坚持吃一些,降胆固醇的食物,比如说豆浆就是一种很好的食物,

因为豆浆中含有丰富的蛋白质和大豆卵磷酯,这两种物质结合在一起,降胆固醇的效果真是非常的好,还有利于,提高身体的新陈代谢,促进身体的血液清洁等作用。

2、促进肠道健康

研究发现,如果你有便秘,拉肚子,肠胃不好的情况,也可以喝一杯豆浆,因为豆浆中含有大豆配醣体,这种物质能够很好的促进身体中排便顺畅,令肠壁变得更加的光滑。

但是注意大豆中存在着一些胀气因子,如果在打豆浆的过程中没有浸泡黄豆,或煮豆浆的过程中未处理好假沸现象,豆子中的胀气因子没有被完全除去,饮用豆浆也很容易出现腹胀不适,处理好再喝才是。

3、美容养颜

每天在家早晨喝一杯豆浆的话,还有美容养颜的效果,对皮肤非常的好,因为它里面含有很丰富的雌性激素,对女人来说是一种天然有营养的食物,

还可以有效调节身体的雌激素水平,雌性激素我们都知道,它对于维持女人的性特征是非常有必要的,还维持着身体的其他循环,长期喝的话,还有延缓衰老的功效。

参考资料来源:人民网-豆浆喝法真有禁忌!五类人不宜喝豆浆

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