请问腰膝酸软，吃什么好呢？

食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、改滚蛤蜊、雀肉六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜碧歼纤、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体悔仿的免疫力。

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