腰膝酸软吃什么

平时可以吃些1. 干贝又称江珧柱。2. 鲈鱼3. 栗子4. 山药5. 枸杞子6. 黑芝麻7. 核桃8. 何首乌9. 黑豆10. 黑米。当然这些食物需要日常生活中长期坚持，比较麻烦。

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