盘玩核桃对人的身体有好处，可以舒筋活络。古时人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的效果。
盘玩核桃要把玩核桃皮厚核小，经过手的长期搓揉，汗的侵润，油脂的渗透，时间的打磨，最后会成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的老物件。
挑选文玩核桃的常识。
1、好的核桃质地细腻坚硬。新核桃碰撞起来声音瓷实，手感沉。老核桃揉起来如羊脂玉一般细润。
2、把玩核桃的纹路和配对。两个核桃越接近越珍贵。纹路的疏密、分布，边的宽度和厚度，是衡量把玩核桃的一个重要因素。
3、说不同时期的核桃呈现出来的不同颜色。年代久远的核桃会呈现红玉般透明的颜色。
4、核桃的个头。品相俱佳的核桃越大越值钱，但把玩核桃最讲究的是成双。配对是需要极大的耐心和机遇的。因此，一副配对好的把玩核桃往往价值不菲。
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