肝脏和胃呢，对于我们的身体来说都是非常重要的。胃承受了我们吃下的所有东西，肝脏帮助我们分解毒素。它们工作的时候跟我们一样，都有一个固定的限度。超过这个限度，它就会感到疲惫，可能就会出很多问题。所以，我们要多关心它们的健康。
首先我们来说说胃。胃这个工作就是一天到晚的消化食物，所以，我们更应该好好善待它，毕竟你吃进去的食物还要拜托它变成营养运输到身上的各个角落呢。一些年轻人，尤其喜欢吃宵夜在加班之后、追剧之后免不了有些饿，于是就深更半夜的点了一份外卖，舒舒服服的吃了起来。但是你虽然说嘴上舒服了，胃里充实了，但是你就这样睡觉了，胃可是睡不了觉啊，这个负担就有点重了。
除了不能点外卖，尽量避免过于油腻的食物。过于油腻的食物就会增加胃的负担，消化起来可能就要很费工夫了。所以，我们应该多吃一些清淡的食物，多吃水果，多补充维生素。尽量减轻胃的消化负担，这样才能养胃。包括细软的流食，比如说粥品就是很好的选择。
对于肝脏的保养最重要的就是减少酒精摄入。尤其是深夜醉酒的人，为什么会喝醉呢？就是因为你的肝脏分解不了这个毒素了，所以需要更长的时间来恢复。如果出现这样的情况，那说明，肝脏就是发出警告了，告诉你这个工作已经超过它的能力范围了。
