篮球蝴蝶穿花步教学 蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的

2022-08-11 体育 117阅读
何为蝴蝶穿花步 即胯下运球变向过人, 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作,也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领:
1.单手持球 ,拉球至右手, 沉肩 ,重心下压做一个右向突破的假动作。
2.后撤一点, 跨下运球 ,回到左手在来个左边突破的假动作。
3.右换手到右边, 是真的突破了 ,刚刚两个假动作 ,加胯下运球。
4.胯下运球后 ,还可以后撤一步接投篮。
注意事项:
1.这招比较复杂,特别是假动作的斜街上, 开始练时不要图快 ,慢慢来步法非常重要。
2.练习时控球要稳 ,多练垫步。
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