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白天骑车子太猛晚上腿疼的睡不着怎么办

2020-10-29 娱乐 375阅读
1、骑车太猛伤到肌肉，酸痛属正常反应。
2、因为腿疼而睡不着，可用热水烫毛巾，然后用半干湿的毛巾来拭擦腿部，反复按摩，能促进血液循环，缓解疼痛。
3、喝点热牛奶，听听音乐，适度地玩一会游戏，看电影、电视剧，有助于睡眠。把腿上的疼痛感的注意力转移到别的事务上。
4、如果程度很重的话，可以考虑打个出租车，去正规诊所或医院请大夫按摩一下，现在医院和部分诊所都有夜间急诊的，费用也不高。
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