深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。
06-11 77阅读
05-11 25阅读
07-26 52阅读
06-19 78阅读
03-10 99阅读
11-20 184阅读
08-19 52阅读
11-03 169阅读
08-31 52阅读
08-29 125阅读