深蹲是什么姿势 图片如题 谢谢了

2020-06-11 时尚 77阅读

深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。


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