我大便干,又硬又粗,吃什么药管用?

2022-08-07 健康养生 102阅读
您好!
长期便秘,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
饮食上您可以:
1.常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。
2.多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水,可引起便意。
3.适当增加脂肪摄入量。
4.少食辛香类及刺激性食品。
5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,尽量不食。
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食。
二:五个有效的食疗方法:
1.花粉决明子粥:
天花粉30克、决明子30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。
2.槟榔粥:
槟榔15~30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。
3.黄芪粥:
黄芪60克,加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。
4.芝麻黄芪蜂蜜糊:
将黑芝麻60克研成糊状,煮熟后调入适量蜂蜜;黄芪30克煎水,去渣取汁冲入。早晚分服。
5.猪血菠菜汤:
取猪血500克,切成片状;菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食之。每日或隔日一次。
或者您可以试试以下的方法:
1、每天早晨空腹时,用温开水送服一小匙香油。
2、取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加入葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用。
3、取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后各饮一次。
4、取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用。
5、取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次。
希望上述可以帮到您!
祝您早日恢复健康!
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