打篮球,三步上篮左脚起步右脚起跳要紧吗!

2020-10-29 体育 163阅读
不要紧,主要是看个人习惯。
如果是左脚起跳的话,那么第一步也应该是左脚。数一下,第一步右脚,第二步左脚,第三步起跳还是右脚。那个说右脚起步左脚跳的到底是几步上篮?其实这个无所谓,但是如果是右手上篮的话,会感觉有些别扭,同边啊。改的话需要很长时间,很多精力,因为必须时刻注意起步脚要换。
三步上篮具体步骤
第一步
运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。
第二步
跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。
第三步
跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。
注意:我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中你左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
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