第一，是对自己、工作或生活的期望值过高，一旦满足不了，心生怨念、不平衡、有抱复或毁灭的冲动。不是和别人过不去，就是和自己过不去。尤其在北京、上海、香港等大城市，人们无力改变现状，只能靠抱怨、指责来发发牢骚。
第二，现在社会生活节奏快，在奔波忙碌的旅程中，很多人承受了来自不同方面的压力，而忽视了自己是否快乐。
第三，现在社会物质极大丰富，导致人们眼花缭乱，追求多而混乱，从而影响了人们内在的精神需求，整个人总是处于焦灼状态。竞争的加剧，压力的增加，很多人有心理抑郁症，特别是中青年人，工作压力太大，竞争太激烈的缘故。
