一个人有强迫症，总会把一件小事发展到灾难性联想，总感觉很忧虑怎么办
要意识到这是一种强迫意识，人们在做事前，有种潜意识告诉你，不会带来危害才去做的，人一生要做很多事，不是每件事都会带来危害，经过推理和验证，觉得没事就行，不要被未知冲昏头脑，不是你带来的危害就不要想，如果真有危害，你就会有一种特别确定和强烈的感觉，不要为一件事情堆积条件，促使它成立，但事实又无法改变，活在当下最重要，不要胡思乱想，这样的话就会越想越害怕，会强迫的更严重，记住，有心理问题的话，需要自己内心足够强大，才能康复的像正常人一样
