1、每天早上起来之后把窗户打开换换新鲜空气，把桌子擦一遍，这样可以清除吸烟留下的残留物质，吸完烟把烟头扔进下水道里。
2、看见别人在抽烟的时候就出去转转，等一会再进来。每天多喝一点水，多运动，这样可以多排尿，多排汗，帮助排除体内的尼古丁。
3、有条件的话在室内点一根蜡烛这样可以帮助消除掉烟味，又或者是点一盘香，这样可以驱赶走烟灰尘。
4、饮食方面要多吃些能够降低胆固醇的食物，像鱼类、豆制品、水果和蔬菜等，还可以多喝点牛奶，多吃碱性的食物，像水果、蔬菜。这样对预防二手烟很有好处。
二手烟又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。
二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟。
