为什么每次遇到害怕的事或者心理一紧张我就会忍不住

一种心理与生理的主观反射。
可能自己先强迫让自己的害怕心理或者紧张心理得以缓解的方式。结果逐渐习惯成自然了。
如果自己不想，可以克制一下，既然是一个主观反射，自己完全克制直至消失。记住，下决心有恒心去克制。时间一长，就会回复过来。

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