其实我也是这样，和你差不多。我是09年查出有胃病的，不过我遇到了一位好中医。你平时要注意：
1.早饭要吃9成饱，因为有很多人的胃病都是饮食不规律，是饿出来的，所以早饭时很重要的，最好是吃些粗粮，例如馒头，面食等，另外吃完后不要剧烈运动。
2.中饭要吃8.5成饱，最好是要固定时间，不能不规律，要多吃蔬菜，不能吃刺激性大的食物。
3.晚饭要吃7.5成饱，不要吃太多，要吃清谈一些的。
如果胃痛了，可以
1.吃些东西垫垫胃（可能是饿的）
2.双手抚摸胃所在的地方
3.实在很痛（在紧急情况下）可以按一按手上大拇指和食指的中间（在手掌上）的地方，那里也叫合谷穴
（孕妇不要按，会导致流产！一般是可以的）
4.是胃酸的话，可以吃雷尼替丁胶囊，止痛效果很快。
5.可以试着吃中药，毕竟中药的副作用比那些西药是少很多的。
6.可以问问医生，如果你担心会病变的话，可以去医院做下胃镜
此为我的见解，可供参考
