:一个星期有一天停止工作的想法是非常可靠的
（美国有线电视新闻网）——博士马修斯利史是前急诊室医生。他也是“每6天休息24小时的发起人：一个更健康，更幸福的生活的一个法规。”
美国有线电视新闻网:你开始你的书由写关于一个商店老板,他发誓在星期日关闭他的商店,所以他的员工和他们的家庭,以及他的客户,可以休一天假。但它没有长久坚持。发生了什么事?
斯利史：对于差不多2000年，西方文化主要是在星期日停止————约24小时。甚至当我是一个孩子的时候，你不能买汽油，你不能买牛奶。药店没有开门。唯一营业的是一个医院。即使在奶牛养殖国家，我们将挤牛奶，但我们不会把干草带来。
所以社会只有一天,他们把它放在公园里。(那)是星期天…直到最后30年左右。
美国有线电视新闻网：你认为为什么每周休息一天是如此的重要呢？
斯利史：现在我们进行每7天休息24小时，我认为这是有健康的效果。我越来越多认为，有一个共识，它导致忧愁和焦虑。
有趣的是,当一个医生坐下来与一个新的病人做一个主要摄入,他们问关于吸烟、锻炼和饮食,但他们不问你工作多少。他们得不到任何感觉如果你每周工作七天,或如果你有时间放在旁边——就像人们已经总是有——休息
马修斯立资博士是一个作家和前急诊室医生。
我认为缺乏休息是反映在我们说,“我们没有足够的时间。“我认为这是几乎普遍感觉，我们没有足够的时间真的得到我们在生活中想做的事。
CNN:你写关于合并的一个“停止一天”进入你的每周计划。你认为怎么可以扩展和富有你的生活?
斯蒂资一个:“停止一日”是你真的停止你的劳动的一天。这真的是在西方文化的十戒律中来。第四条戒律告诉我们要记住安息日。单词“安息日”仅仅意味着“停止”——停止你的劳动。
现在,劳动力的定义已经改变了过去几个世纪和千年。对于一些人来说,从他们的劳动休息可能意味着从他们有的久坐的工作的休息,穿上网球鞋和去跑步。对于那些体力劳动者,那会意味着来休息。
在这本书的“每6天休息24小时”,我不试图定义对于一个人休息是什么,但我要求你找出工作对你是什么,每周不工作一天。
CNN:你直到说进行全节流每7天休息24小时是一种疾病。你怎么认识这个信号?
斯蒂资:我发现有一个日益流行病,真的,抑郁症。在世界上我们是最沮丧的国家。
世界卫生组织说,介于九分之一和十分之一的某个地方的美国人正在治疗抑郁症。我们倾向于工作更多时间比世界上任何其他国家,日本是第二个最靠近的。
当我们不断前进时,我们倒出化学物质来尝试去迎接那些压力。我们有短期压力荷尔蒙像肾上腺素,以及长期的激素如我们倒出的类固醇。那些化学物质不断存在状态是对我们有害的,他们导致焦虑和抑郁和,我认为,糖尿病和肥胖。
有趣的是,如果我接受某人在急诊科和给他们的肾上腺素的很大一部分,你将发现,一个小时后他们只是被清除出去,那将真的持续一整天。我认为那是我们正在做什么给我们自己。我们经常给我们的生活带来压力,一个星期有一天的想法,我可以依靠去停止工作是非常安心的。
即使周一我非常非常忙,那进行整个星期——如果你知道你有一个习惯,每周一天的停止的休息,,然后你总是知道那是出来在你的前面。很多人“走”和从不知道什么时候他们打算来休息。
CNN:你还说这个颂歌已经制造一个大的差别在你自己的生活里,给你以及你的家人。怎么会这样呢?
斯蒂资:我和我的家人采用这大约十年前。我的孩子在高中,他们经历了高中,大学,和我的儿子甚至通过医学院——保持一天的休息,在那里他们没有研究这个问题。
他们提前得到他们的工作。我认为它实际上帮助你整理你的生活,因为在准备那一天休息,你实际上得到更多你正工作的事情在六天。
所以为了我们的家庭,我们非常认真地接受它。我的孩子真的成为了它的维护者当他们住在家里时,他们真的想去看到它发生。我认为它确实帮助我们作为一个家庭。
现在我有很多与我交谈过的人,已经说一个星期保持一天的休息一直是一个最好的事情，他们已经为他们的婚姻做的,他们的家庭和他们的精神的关系。
