为啥我躺着一摸腹肌6块都很大很硬，为啥一站起来啥都没有摸都摸不着，平的，我腹肌锻炼的不错，腹肌撕裂

平躺时，腹部是伸展的，所以腹部脂肪会被拉平，腹肌容易凸显。站立时腹部略微回笼，脂肪又会覆盖住，所以你需要做的除了腹部训练，还需要增加有氧减脂运动，以减低体脂，显露腹肌。

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