爬楼梯爬的大腿小腿都疼，怎么办

爬楼梯完了，不要立马蹲下或者坐着，最好能进行拉伸，缓解因长时间没有运动而导致的肌肉酸痛的现象。
既然已经疼了、、那就给自己揉揉。。用热水泡泡脚。。。

平时多注意运动。这样能很大程度上减少这样的事情发生

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