鱼的热量同主食以及其他肉类的热量比较起来，是要低的！
下边列出常见鱼类的热量表。
白带鱼热量1块(80克/块)106大卡
鲳鱼1块(140克/块)216大卡
春鱼1块(120克/块)212大卡
鲽鱼（块）1块(150克/块)153大卡
鲽鱼（条）1条(200克/条)112大卡
鲑鱼1块(120克/块)200大卡
鲑鱼卵1匙(25克/匙)68大卡
虹鳟鱼1条(190克/条)185大卡
黄血鱼1条(340克/条)312大卡
鸡鱼1条(260克/条)160大卡
夹竹鱼1条(180克/条)156大卡
鱿鱼1条(60克/条)32大卡
鳕鱼1块(100克/块)70大卡
梭鱼热量1条(170克/条)129大卡
