要确定心理健康的标准十分困难,专家学者对其做了大量的研究,提出各种见解可谓仁者见仁、智者见智,但综合专家学者们的观点,心理健康一般可分为以下几个标准:
1.情绪健康
心理行为健康在情绪方面表现为愉快和稳定。情绪稳定意味着有机体各功能的合理协调,还意味着对称心如意的事能够处在乐观的心境之中,当遇到烦恼时也能够自行解脱。
2.良好的人际交往
人与人之间友好的、正常的交往,不仅是维护心理行为健康的一个不可缺少的条件,也是获得心理行为健康的重要方法。
3.自尊自重
心理行为健康者谦而不卑,自尊自重。在行为上有明确的目的性、自觉性,而不盲从,有所为又有所不为,做决定时果断,而不是优柔寡断或草率从事。
4.正视现实
心理行为健康者能和现实保持良好的接触,能客观地、清醒地认识周围事物。既有高于现实的理想,又不沉迷于空想;能以切实可行的方法处理生活中的各种问题,而又有高度的灵活性。
5.反应适度
心理行为健康者反应迅速而不过敏,反应缓慢而不是无反应。
6.自我意识清楚
心理行为健康者对自己的性格、能力、兴趣、爱好以及情绪、动机了解得十分透彻,并据此安排自己的学习、生活和工作,从而在求学、恋爱或谋职等各方面做出正确的选择,增加成功的机会。
7.统一协调的行为
心理行为健康者的行为与思想是统一协调的,而心理病态的人其思想和行为则是矛盾的、分裂的。
一个人具备以上七条,就可称为心理行为健康。如果有人在七个方面中有一两个方面严重失调,则可认为是心理不健康者,应该引起重视,并且想办法去调适纠正。