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脚扭伤了多久会全部消肿

2021-11-13 健康养生 166阅读
脚扭伤，大部分的原因是局部软组织损伤，也可能与骨骼损伤有关系。扭伤后，停止运动，尽快局部降温，24小时内冰敷，用冰块隔着毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天三到四次。晚上睡觉时脚抬高，减缓血液流向脚踝，减轻肿胀。如果骨骼损伤，建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查等。生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走等。
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