1、备好相关的准备材料、剪两条硬纸板，努力做到其中一条是另一条的2倍宽。将宽纸板沿着长边对折一下。将另外一个硬纸板的一段用剪刀剪圆。
2、将一端剪圆的硬纸板夹在两个对折叠的硬纸板的中间位置上，用图钉或者铆钉固定住。
3、用胶水或者胶带纸，将两根一样长的绳子分别粘在手臂模型的两个硬纸板上。
4、慢慢拉动其中一根绳子，可以看到手臂模型弯曲了。这根绳子就代表了手臂中的肱二头肌，外面的那根自然就代表肱三头肌了。
5、从这个实验制作中，我们能明显感到：绳子的拉动，带动了整个手臂的运动。也就是肌肉可以带动骨头运动哦！
