根据经验，搭配不是很适合，不建议熬粥。
1）黑芝麻，黑豆，黑米是一类，号称三黑粉，黑营养之王，入肾经，补肾乌发。
2）红豆，薏米入脾经，祛湿健脾排毒。
1） 2）分开磨粉效果会更好。
另外，这些粉粉如果已经是熟的，如果再用水熬粥，会过度加工，导致营养流失，直接用热水调至粘稠食用即可。
根据经验，搭配不是很适合，不建议熬粥。
1）黑芝麻，黑豆，黑米是一类，号称三黑粉，黑营养之王，入肾经，补肾乌发。
2）红豆，薏米入脾经，祛湿健脾排毒。
1） 2）分开磨粉效果会更好。
另外，这些粉粉如果已经是熟的，如果再用水熬粥，会过度加工，导致营养流失，直接用热水调至粘稠食用即可。
