时差的计算方法：两个时区标准时间（即时区数）相减就是时差，时区的数值大的时间早。比如中国是东八区(+8)，美国东部是西五区(-5)，两地的时差是13小时，北京比纽约要早13个小时；如果是美国实行夏令时的时期，相差12小时。
各国与中国的时差：
荷兰－7
阿根廷－11
新西兰+4
澳大利亚+2
巴基斯坦－3
奥地利－7
挪威－7
巴西－11
巴拉圭－12
文莱0
秘鲁－13
智利－12
菲律宾0
哥伦比亚－13
波兰－6
哥斯达黎加－14
葡萄牙－8
加拿大－16
波多黎各－12
丹麦－7
罗马尼亚－5
埃及－6
卢旺达－6
芬兰－6
沙特阿拉伯－5
法国－7
新加坡0
希腊－6
南非共和国－6
关岛 +2
西班牙－7
夏威夷－18
斯里兰卡－2.5
史瓦济兰－6
印度 -2.5
瑞典 －7
印尼 +1
瑞士 －7
伊朗 -4.5
泰国 －1
以色列－6
土耳其－5
意大利－7
英国 －7
日本 +1
乌拉圭－11
韩国 +1
美国 －16
科威特－4.5
梵蒂冈－7
德国 －7
马来西亚0
墨西哥－15
扩展资料
时差的由来：各国的时间使用地方时，没有统一换算方法，给交通和通讯带来不便。（时差的意识在此前就有，只是没有形成完善制度）为了统一，世界采取了时差制度并且遵循此制度，各国时间历法都以此制度为基础。
我们在乘坐飞机到国外旅行时，由于时差的变化，会引起人体内生物钟混乱，使人感到眩晕。医学上叫做“时差综合症”，严重的病人可能出现头痛，耳鸣，心悸，恶心，腹痛，腹泻，以及判断力和注意力下降等。那么在乘作飞机出国旅行时，减轻这种时差对人体造成影响的方法：
1，在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避免体内脱水，脱水会加剧时差的影响。
2，宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动。
3，飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。
参考资料来源：百度百科-时差（汉语词语）
