很多人没有吃早餐的习惯，因为他们觉得吃早餐很浪费时间，还不如多睡一会。其实不然，一日三餐是必不可少的。因此，早餐是对我们很重要的。不过，虽然有的人每天都在坚持吃早餐，但是他们吃早餐却有这下面几种坏习惯，这对我们的身体是会造成一定的影响的。
第一，吃得过快。有的人起晚了，就会随便的到早餐店里买个包子在路上吃，或者是吃得十分快。尽管这样会让我们省下很多时间，但是这样会对我们的胃不好。
因为吃得太快，很容易会造成消化不良。长时间的消化不良会对我们的身体造成很大的损伤，这是一个得不偿失的做法。所以，我们每天还是尽量起早一点，让自己有一个充足的时间可以吃早餐。
第二，吃剩菜。上一辈的人是很讨厌浪费的，因而即使是昨晚吃剩了的菜，他们也不会舍得扔掉。他们会选择在第二天早上的时候，将这些剩菜稍微的热一下，然后当成早餐吃掉。
不浪费粮食确实是一个很好的品德，并不意味着任何粮食我们都得无条件地吃掉。像这种将剩菜当成早餐吃掉是万万不可取的，因为剩菜中会产生很多致癌物质，对我们的身体有很大的危害。
第三，吃太多油炸食品。豆浆和油条是很多人最喜欢的早餐搭配，因为这不仅美味，而且还十分的简单方便，所以很多人都很喜欢这个搭配。不过，早上吃太多油炸类是食物是不太好的。因为油炸类的食物会产生很大的热量，很容易造成肥胖。
