一个月工资4500元, 全年不休假，早上四五点起床上班。全年不休假，这条基本上做不到吧，万一家里有点什么大事，允许请假吗？最接近你所描述的工种大概就是环卫工，每天天没亮就早早起床，几乎没有休息日，有的环卫工春节也就休息了一天(正月初一)，而且工资没有4500元那么高，但是偶尔可以请半天一天假。
还有就是卖早点的食堂工作的，送奶工等，每天需要早早起床开工，但他们早饭过后基本就闲下来了。
另一份工作是朝九晚五，3000块一个月，一个月有3~4天假期；我相信绝大多数人会选择这份工，虽然说3000块工资少了点（相比前面那份月工资4500元的工作而言），毕竟工作不是生活的全部，总得有点空闲时间让身心放松放松。
另外呢，私企很少有朝九晚五的工作了，一般都要加班；体制内的工作大多是朝九晚五，而且基本是双休，但感觉他们又太闲了，有些为了打发时间就摊在麻将桌上了。
不知道你为何要列出30岁，是强调还年轻要努力奋斗吗？ 年轻人是应该努力，但也要劳逸结合，注重身心健康。
