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膝盖轻微肿胀，不疼痛，可以活动吗

2020-05-18 健康养生 80阅读
着凉了，以后不要太贪凉了 试试跪膝法吧 这是个引血下行的绝妙方法。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。 每天跪10~20分钟即可
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