花椒泡水喝可以减肥吗?

2020-06-24 健康养生 74阅读
不要相信土方法或是躺着减肥的减肥产品!只要你每天摄入的热量比基础代谢消耗的热量少,就会瘦,反之就会胖!首要还是要戒掉高热量高糖高油脂的东西!以粗纤维的蔬菜为主食,少量吃些低热量高蛋白的鱼肉或鸡胸肉或鸡蛋白!戒掉高糖的零食饮料跟淀粉类的东西,淀粉类的食物糖分含量是很高的!如果已经瘦到一定饱和,就要增加基础代谢才能继续瘦,也就是适当运动!
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