首先保持耐心，可能老年人的学习能力和运动能力都比不上年轻人，可以放松心态，体会舞蹈本身的美感和不断进步的乐趣。
一定要注意做好热身，防止拉伤，也更容易进入状态。
可以选些舞蹈动作不太剧烈的舞蹈进行学习。
.——以上资料参考自舞研艺考（希望对你有多帮助）
首先保持耐心，可能老年人的学习能力和运动能力都比不上年轻人，可以放松心态，体会舞蹈本身的美感和不断进步的乐趣。
一定要注意做好热身，防止拉伤，也更容易进入状态。
可以选些舞蹈动作不太剧烈的舞蹈进行学习。
.——以上资料参考自舞研艺考（希望对你有多帮助）
