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怎么才能保养好自己的身体

2020-04-25 健康养生 63阅读
1，平时还是要多喝水，多吸收维生素A、B、C等，都有助保养身体。
2，每次洗完澡后，一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力。
3，要多多梳头，头上的血管很多，多多梳头可以促进新陈代谢，消除疲劳。
4，平时有机会就多擦擦脸用干毛巾，当然用手也可以提前要洗干净，这样能使面部更加有活性，红润。
5，平时要多运动，晚上的时候自己经常走走，对身体各个方面都很有帮助。
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