益生菌对肠道有什么作用可以促进消化吸收吗

2020-07-26 健康养生 134阅读

益生菌可促进排便、维持肠道菌群平衡、促进消化。

益生菌双歧杆菌口服后寄生于宿主肠道,成为肠道内正常生理细菌的补充。并在肠粘膜壁表面,形成生物膜屏障,构成肠道的定向阻力,阻止致病菌定植及入侵。

在代谢过程中产生大量的乳酸和醋酸,通过促进肠蠕动,保持正常的排便功能,从而抑制致病菌的生长、增殖,调整肠道菌群平衡。可合成维生素B1、B2、B12、烟酸及叶酸等多种维生素,及激活机体吞噬细胞的吞噬功能,增强机体抗感染能力和非特异免疫反应,还具控制内毒素血症的作用。

具有临床证实的各保健作用,包括肠道致病菌,控制内毒素血症与腹泻;酶解膳食纤维,生成短链脂肪酸,为肠道上皮细胞提供能量,生成表面活性物质,维持屏障作用。

还可以调节免疫功能;促进生长,控制感染与增加营养素的消化利用率;刺激肠道蠕动,防止便秘和胃胀气;促进钙、镁、铁、锌和维生素D的吸收。

扩展资料:

益生菌特性:源于人体、抗胃酸和胆汁、抗龋齿菌和致病菌、对人体安全

注意事项

1.冲调含有益生菌的奶粉或制剂,要注意使用温开水(35~40℃)给宝宝服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。

2.益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。

3.1岁以上的宝宝,可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝,长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后,若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。

参考资料来源:百度百科—益生菌(安全性、人体作用、分类、注意事项)

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