每晚坚持跑步气色能变好吗天涯

跑步不但不会让你变丑，反而会让你身材健美、气色红润。跑步能出汗，出汗能排毒，排毒皮肤就能好些。
建议：
1.平时练习可以选择夜跑，躲开日晒。而如果是在白天跑步，则可以尽量选择有树荫的公园、绿地跑步。
2.此外，涂SPF50+的防晒霜、戴帽子、墨镜则是不可少的装备。

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