避开这些容易反酸的食物，改吃含碱性食物。
胃食管反流病等疾病
除了生活不自律以外，也有一些真正意义上的疾病，会造成反酸，主要是胃食管反流病。这个病主要是因为贲门不给力，把门不严。得了此病，典型症状就是反酸、烧心，一般不需要做胃镜检查。
对于吃红薯胃酸的朋友来讲，自身的脾胃消化功能就有点差的。遇到含有淀粉较高的红薯时，胃酸分泌过多就会有种胃灼痛的感觉，甚至会打起酸嗝，一整天都觉得胃里沉甸甸的，一直就消化不掉吃进去的红薯。
于是，这部分朋友就要换种方法来食用红薯了。我们大多数人吃红薯有两种家常做法，要么就是和各种粥类一起煮，要么就是蒸红薯，都是很快捷简单的方法。实际上，吃红薯胃酸的朋友都不太适合这两种吃饭，都会引起胃部消化小故障的。
想吃红薯又会遇到吃红薯胃酸的朋友，可以尝试吃烤红薯或者做红薯丸子吃，烤过的红薯因为经受了高温，很多淀粉就被降解掉了，在进入胃部后只有甜甜的感觉，轻易不会引起胃酸分泌过多的情形。一般吃一个大小适中的红薯，就很有饱腹感了，也起到了促进肠胃蠕动的作用，可以说是一举两得的食用方法。
遇到周末有空闲时间的时候，也可以用红薯和杂粮面掺和，炸一锅金灿灿甜蜜蜜的红薯丸子，经过高温油炸后的红薯，淀粉含量也大大降低了，同样也不会引起胃酸的情形。油炸的红薯丸子，一般人吃几个就会饱了，也具有很强的饱腹作用，是比较养生的日常做法。
综上所述，当朋友们吃红薯胃酸怎么办就不再是很难解决的问题了。找到适合自己食用的日常做法，吃的过多过撑都不对的，只会加重胃部负担，每次吃的时候只吃7-8分饱就好，不仅有了饱腹感，还起到了红薯原本的促进消化的食补作用。
