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中年人天天运动量太大身体好不好

2022-08-03 健康养生 47阅读
不太好，根据自己的身体状况，循序渐进，坚持不懈，你会有所收获的
每星期上一次，当然，要走上去，早上跑步20－30和晚上散步15－20，这样我觉得就行了。你说呢？其实不必那么麻烦，因为你是中年肯定时间紧嘛，早上早起一会，晚上就没什么事了，星期就更不用说了，我觉得这样的运动很适合中年人的，其实中年不需要太大的运动。
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