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篮球怎么训练左手的运球和左手上篮啊，很不协调

2020-09-23 体育 118阅读
左手上篮动作不协调的问题比较常见，尤其是对一些协调性不好的人来说。解决问题的关键是起球的那一刻应该迈哪条腿。对比右手上篮可以发现，起球的时候应该是迈出右腿，所以左手上篮起球的时候要迈左腿。准确的说应该是迈出左腿的哪一个双手持球。然后左腿落地迈右腿，靠右腿登地的力量起跳出手。
一开始可以分节训练，练好起球动作再练下面的起步和出手。反复练习，从慢到快，多多观察哈登的突破上篮动作，很快就能学会的。
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