这里的燕麦片并非麦片，燕麦片是燕麦粒经过压制而成的全天然无添加的谷物。
燕麦片各大超市均可以买到，现在大概价格在8元每KG，且燕麦是谷物粗粮中营养价值最高的，因此健身人士配合蛋白粉吃燕麦片性价比非常高。
健身吃燕麦效果非常好，很多人都知道健身吃蛋白粉等补给，长肌肉主要还是要大量摄入碳水类的食物，燕麦片由于富含微量元素，蛋白质和维生素以及膳食纤维，非常合适。
早餐：吃完蛋白粉，可以燕麦片加点面条之类的一起煮来吃，口味做法依个人来定。
训练后：吃完蛋白粉也要加餐煮燕麦片来吃。
坚持下来，效果相当好。
