一碗米饭和四两牛肉谁的热量更高

　　100克米饭的热量一般在115卡左右，若以一碗米饭（200克）计算，则它的热量是230卡。
　　牛肉的热量的125卡/100g，四两牛肉是200克，所以四两牛肉所含的热量是250卡。
　　综上所述，一碗米饭和四两牛肉的热量（在相同重量的情况下），牛肉的热量高。

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