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一到晚上的一点到三点就睡不着觉是怎么回事

2020-10-14 健康养生 111阅读
有可能是失眠问题
其实失眠并不只是说躺下睡不着 ，也有的是睡一半醒了 ，才开始睡不着 ，所以失眠占很大的几率 ，估计在不会是其他方面的问题了；
注意身体平时没什么不适 ，那就没什么事，尽量少熬夜，调整健康生物钟，减少熬夜；
睡前可以饮用眠梦香，每天一袋，能够舒缓神经，减轻焦虑，帮助快速入睡，减少晚上觉醒次数；
失眠改善了，应该就不会出现这种半夜醒来的情况了。
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