有飞蚊症的情况,平时多吃胡萝卜、鱼等,补充维生素A,少吃甜食。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的茶疗,如 郑9味瞳仁茶 ,具有清热、消除眼涩,增进和改善视力的作用,则可起到良好的辅助调理的作用。
养成良好的习惯,平时应保持标准视距,控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间,注意电脑光线,最好外界光线比屏幕光线略强,坐姿端正,电脑屏幕略低于眼睛水平线。切记未成年人不要超过一小时,注意让眼睛休息。