首先回答你第一个问题
说练肌肉和深蹲影响长个的人大都是凭感觉而言（因为通常那些举重运动员、肌肉发达的人都比较矮，这种运动适合矮个，并不因为他们练了才变矮的~），这种说法没有什么科学依据~。但是凡事都有个度，过了这个度就会有害，练肌肉不要猛练速成，不然对身体是有害的~而且练跆拳道对肌肉不作要求，肌肉大了反而不灵活，影响做腾空动作和速度。
唯一影像身高的就是压韧带，要练好跆拳道必需要压好韧带，而压韧带时，两腿的筋骨是在往里面缩的，拉的很紧；不过你都是19岁了，这只会对筋骨发育有一点点影响（自小练武的人通常不高，和他们在很小的时候整天压韧带有一定影响），但是你都19岁了 影响应该不大，即便有影响也是微乎其微的。
关于人身高的影响因素：也就基因和后天环境两种原因造成。基因是不可能改变了，可后者是可以改变的。人的身高增长时间主要在夜间，平时多吃有营养、含钙的食物和牛奶，睡眠要充足，这样就能使你的身高达到最大化。你的父母都是晚长个的，决定了你的基因也是晚长个的，你一定还会再长的！但在你的长个“阶段”一定要保证营养要跟上，跆拳道就放心的练吧，就是别练太猛就行，压韧带的时候轻一些，别伤着自己了~~而且趁现在赶紧练 个子长高了就难了 尤其那些腾空动作 高个子很难做出来的~ 有什么问题可以发站内信再问我
