牛奶可以和香蕉一起吃,同时牛奶是不能和苹果酸性的水果一起吃的。
不能和牛奶一起吃的水果有以下几种:
1、橘子
刚喝完牛奶就吃橘子,影响消化吸收,而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。牛奶中所含的蛋白质遇到桔子的果酸便会凝固,影响蛋白质的消化吸收,因此在吃桔子时不宜喝牛奶。如果在饭前或空腹时吃桔子,桔子汁中的有机酸会直接刺激胃壁的粘膜,从而引起胃炎或胃蠕动异常,同时也会影响食物的消化。
2、果汁
果汁属于酸性饮料,能使蛋白质凝结成块影响吸收,降低牛奶的营养。牛奶中含有丰富的蛋白质,果子露属酸性钵料,在胃中能使蛋白质凝固成块,从而直接影响人对蛋白质的吸收,降低牛奶的营养价值,而且还会出现腹泻、腹痛和腹胀等症。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等,应在饮用牛奶1小时后进行。单独饮用果子露,不但不影响蛋白质的吸收,而且还可以预防便秘。
3、香蕉(喝酸奶时)
同食易产生致癌物。
通过上述的介绍,我们知道了牛奶不能和哪些水果同时吃,上述的食物一定要注意,一起吃了后不但会影响到营养的吸收,而且还会导致身体出现某些疾病,在平时食用牛奶的时候一定要注意,另外牛奶在晚上睡觉前喝的时候还可以促进睡眠。