剧烈运动后为什么要做整理活动?

2021-11-10 健康养生 98阅读
剧烈运动结束后,做一些比较轻松、舒缓的整理运动,能加快血液向心脏回流 增加血流量;消除运动时积聚在机体内的乳酸等代谢产物,缓解和消除疲劳, 加速人体机能的恢复。
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