对于正常人来说不需要减食欲因为缩减食欲有损于健康，正常情况下只需加大运动量即可将肥胖减下来。而如果你是食欲过强必须通过节食来克制食欲那么有些方法可以试一试：
一、如通过大量食用寒凉的食物来破坏脾胃过于强胜的消化能力可以达到预期效果，这些食物包括冷饮和凉的食物（不加热）但是由于过于寒凉必须适可而止不能长期应用。
二、需要到中医院（这个比较推荐）论证施治，因为有些食欲强胜的人是脾胃病的表现或是糖尿病前兆（后期三高一少，通常患有糖尿病的人不会发胖！）然后通过药物清胃热去脾热，因为中医认为消谷善饥是脾胃热的一种表现通过滋阴降火，过于强胜的食欲就会趋于正常了！
